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三個時段喝茶禁忌與茶份選擇

發表日期:2013-12-21 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  人們的飲食習慣正常是被分成了一日三餐。喝茶自然就也可以分成三個時段了。既然是養生,掌握喝茶的時間是關鍵。不過,哪個時段喝茶最佳呢?有人說在早晨喝茶最養生;也有人說是下午茶最佳;還有人認為是晚上最妙了。然而,小編我認為,不僅有時間段之分,各時間段里還應當有喝不同的茶之分,這樣就可以在各個時間段中搭配出最好的功效

  一、早茶時段

  許多老茶友習慣在清晨洗漱完之后喝一杯熱騰騰的濃茶,然后再吃早飯。其實這對腸胃是有一定程度損傷的,容易引起腸胃不適,而且茶葉中含有一定的咖啡因,空腹的腸胃更容易吸收更多的咖啡因,容易出現尿頻、頭暈以及心悸等不良反應,容易損傷神經系統的正常功能。所以最好能養成先吃點東西再飲茶的習慣,避免空腹飲濃茶。

  早晨喝茶對于補充水分,清洗腸道以及稀釋血液具有良好的效果。一些人習慣喝一杯白開水,不過喝一杯淡茶水也是很好的選擇。早晨最適宜喝紅茶,選擇喝二道茶,泡的淡一些。紅茶性溫和,具有養胃的功效,而且對于促進血液循環有一定的幫助。所以,早晨飲茶會令人有一種清爽的感覺。然而,不是所有人都適合在早晨飲茶,需要根據個人體質和習慣來選擇。

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