養生網首頁 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
主頁 > 養生文化 > 道家養生 > 正文

道家流傳千年的七大養腎藏精法

發表日期:2013-12-16 | 來源 :養生網 |  收聽:
?

  如今,大多數人都講究養腎藏精,保養身體,而道家對對滋陰養腎有著深厚的研究,今天就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法,你不妨也試試看!
  道家養腎法一:鳴天鼓。
  我們的后腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位,它是一個火穴,像我們肚子疼了,馬上就不自覺地用手去捂肚子,所以它是很操勞的。
  具體鳴天鼓的做法是:先用我們的手掌心,即用勞宮穴貼住耳孔,把整個手搭在后腦勺上,將食指放在中指上,然后往下一彈,產生一個彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽聞穴,然后彈撥后腦殼,彈幾次再壓緊,然后突然放松,耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。

道家

  道家養腎法二:按摩聽聞穴。
  耳朵里的聽聞穴要怎么做才能按摩到呢?其實還是采取的心腎相交法。中指的指尖是心包經的井穴,屬于心,耳朵、眼屬于腎。
  首先,掌心向后,然后用中指插進耳朵孔里去,塞進去以后,手指在里面轉180度,讓掌心向前,然后讓手指輕輕地在里邊蠕動。要注意,不要使勁地杵,而是輕輕地蠕動,就像小蟲子一樣在里面輕輕的動,按摩上二三十秒后,突然將手指向前外方猛的拔出來,最好能聽見響。
  這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。如果你的手指插進耳朵里去以后,覺得指尖有一種黏著感,有吸力的話,這就是濕氣太盛的一種感覺,那在按摩完了以后,猛的將手指拔出來就可以了。
  這里提醒一件事,做任何動作都要以不受傷為原則,就是說動作要輕、要柔、要緩,要輕輕地做,指甲也一定要鉸得很干凈,然后用指尖輕輕地按摩耳朵里邊的聽聞穴,千萬不要傷到耳朵。

小編推薦:
>>更多養生專題

兩性養生

欄目排行

  • 四季
  • 人群
  • 運動
  • 中醫
  • 名家

明星養生

全民炸金花下载 潼南县 | 柳林县 | 大悟县 | 张掖市 | 古交市 | 长春市 | 竹北市 | 乐山市 | 肥城市 | 武城县 | 海晏县 | 安吉县 | 左权县 | 隆回县 | 改则县 | 昌图县 | 嘉祥县 | 遂川县 | 宁乡县 | 突泉县 | 莱芜市 | 浮山县 | 佳木斯市 | 和林格尔县 | 信丰县 | 澳门 | 丹巴县 | 莲花县 | 紫阳县 | 江门市 | 象山县 | 汉沽区 | 隆子县 | 金寨县 | 瓮安县 | 曲周县 | 镇赉县 | 德保县 | 丁青县 | 益阳市 | 敦化市 | 青海省 | 墨竹工卡县 | 卢龙县 | 东兴市 | 华安县 | 昔阳县 | 新田县 | 保山市 | 响水县 | 新田县 | 双柏县 | 丘北县 | 赤壁市 | 汉寿县 | 德江县 | 靖远县 | 仁布县 | 县级市 | 武隆县 | 丹阳市 | 岐山县 | 柘荣县 | 长阳 | 保山市 | 牡丹江市 | 齐齐哈尔市 | 玛曲县 | 辽宁省 | 明溪县 | 商城县 | 淄博市 | 启东市 | 青阳县 | 司法 | 余庆县 | 上蔡县 | 宜春市 | 泾源县 | 讷河市 | 榆林市 | 吉林省 | 漯河市 | 汕尾市 | 固安县 | 米林县 | 墨脱县 | 龙里县 | 双峰县 | 云霄县 | 托克托县 | 新竹市 | 宁南县 | 南岸区 | 鄂伦春自治旗 | 临泉县 | 唐海县 | 图片 | 襄城县 | 佛坪县 | 出国 | 云阳县 | 和田县 | 花莲县 | 阿勒泰市 | 德格县 | 太白县 | 潮安县 | 铁岭市 | 太谷县 | 南溪县 | 勃利县 | 浑源县 | 龙门县 | 黄山市 | 邢台市 | 东阿县 | 广元市 | 玛多县 | 辛集市 | 突泉县 | 游戏 | 兴安县 | 措勤县 | 那坡县 | 胶州市 | 深州市 | 福泉市 | 仁布县 | 枣庄市 | 肥乡县 | 深圳市 | 隆子县 | 大田县 | 荆州市 | 侯马市 | 鸡东县 | 平江县 | 开封市 | 玛多县 | 奎屯市 | 志丹县 | 河池市 | 远安县 | 灯塔市 | 曲松县 | 丹阳市 | 紫阳县 | 衢州市 | 盐源县 | 浮山县 | 南川市 | 玛多县 | 出国 | 乌鲁木齐县 | 西林县 | 阆中市 | 阆中市 | 枝江市 | 连城县 | 太仓市 | 靖远县 | 屏山县 | 乐清市 | 宝鸡市 | 海安县 | 宜宾县 | 泽州县 | 南京市 | 边坝县 | 呼和浩特市 | 龙陵县 | 博乐市 | 宜川县 | 崇文区 | 顺平县 | 承德市 | 兴仁县 | 昭觉县 | 鹤峰县 | 七台河市 | 琼中 | 丰城市 | 积石山 | 金门县 | 哈密市 | 定远县 | 红河县 | 台南市 | 平山县 | 宁阳县 | 昌邑市 | 丹巴县 | 陆川县 | 县级市 | 合江县 | 来凤县 | 安吉县 | 鸡东县 | 鸡泽县 | 崇信县 | 汝州市 | 通化县 | 广宁县 | 彭水 | 连云港市 | 綦江县 | 维西 | 阿合奇县 | 西峡县 | 南宁市 | 江北区 | 临邑县 | 洮南市 | 梅河口市 | 绥芬河市 | 安泽县 | 乡城县 | 岱山县 | 武功县 | 无锡市 | 道孚县 | 稷山县 | 安化县 | 安顺市 | 边坝县 | 皮山县 | 威宁 | 板桥市 | 三河市 | 温宿县 | 布尔津县 | 寻甸 | 岳阳市 | 定远县 | 平山县 | 饶平县 | 河津市 | 汨罗市 | 友谊县 | 南充市 | 和静县 | 东乡 | 根河市 | 安徽省 | 青田县 | 平阴县 | 黎川县 | 南安市 | 宁河县 | 三台县 | 潼南县 | 柳林县 | 大悟县 | 张掖市 | 古交市 | 长春市 | 竹北市 | 乐山市 | 肥城市 | 武城县 | 海晏县 | 安吉县 | 左权县 | 隆回县 | 改则县 | 昌图县 | 嘉祥县 | 遂川县 | 宁乡县 | 突泉县 | 莱芜市 | 浮山县 | 佳木斯市 | 和林格尔县 | 信丰县 | 澳门 | 丹巴县 | 莲花县 | 紫阳县 | 江门市 | 象山县 | 汉沽区 | 隆子县 | 金寨县 | 瓮安县 | 曲周县 | 镇赉县 | 德保县 | 丁青县 | 益阳市 | 敦化市 | 青海省 | 墨竹工卡县 | 卢龙县 | 东兴市 | 华安县 | 昔阳县 | 新田县 | 保山市 | 响水县 | 新田县 | 双柏县 | 丘北县 | 赤壁市 | 汉寿县 | 德江县 | 靖远县 | 仁布县 | 县级市 | 武隆县 | 丹阳市 | 岐山县 | 柘荣县 | 长阳 | 保山市 | 牡丹江市 | 齐齐哈尔市 | 玛曲县 | 辽宁省 | 明溪县 | 商城县 | 淄博市 | 启东市 | 青阳县 | 司法 | 余庆县 | 上蔡县 | 宜春市 | 泾源县 | 讷河市 | 榆林市 | 吉林省 | 漯河市 | 汕尾市 | 固安县 | 米林县 | 墨脱县 | 龙里县 | 双峰县 | 云霄县 | 托克托县 | 新竹市 | 宁南县 | 南岸区 | 鄂伦春自治旗 | 临泉县 | 唐海县 | 图片 | 襄城县 | 佛坪县 | 出国 | 云阳县 | 和田县 | 花莲县 | 阿勒泰市 | 德格县 | 太白县 | 潮安县 | 铁岭市 | 太谷县 | 南溪县 | 勃利县 | 浑源县 | 龙门县 | 黄山市 | 邢台市 | 东阿县 | 广元市 | 玛多县 | 辛集市 | 突泉县 | 游戏 | 兴安县 | 措勤县 | 那坡县 | 胶州市 | 深州市 | 福泉市 | 仁布县 | 枣庄市 | 肥乡县 | 深圳市 | 隆子县 | 大田县 | 荆州市 | 侯马市 | 鸡东县 | 平江县 | 开封市 | 玛多县 | 奎屯市 | 志丹县 | 河池市 | 远安县 | 灯塔市 | 曲松县 | 丹阳市 | 紫阳县 | 衢州市 | 盐源县 | 浮山县 | 南川市 | 玛多县 | 出国 | 乌鲁木齐县 | 西林县 | 阆中市 | 阆中市 | 枝江市 | 连城县 | 太仓市 | 靖远县 | 屏山县 | 乐清市 | 宝鸡市 | 海安县 | 宜宾县 | 泽州县 | 南京市 | 边坝县 | 呼和浩特市 | 龙陵县 | 博乐市 | 宜川县 | 崇文区 | 顺平县 | 承德市 | 兴仁县 | 昭觉县 | 鹤峰县 | 七台河市 | 琼中 | 丰城市 | 积石山 | 金门县 | 哈密市 | 定远县 | 红河县 | 台南市 | 平山县 | 宁阳县 | 昌邑市 | 丹巴县 | 陆川县 | 县级市 | 合江县 | 来凤县 | 安吉县 | 鸡东县 | 鸡泽县 | 崇信县 | 汝州市 | 通化县 | 广宁县 | 彭水 | 连云港市 | 綦江县 | 维西 | 阿合奇县 | 西峡县 | 南宁市 | 江北区 | 临邑县 | 洮南市 | 梅河口市 | 绥芬河市 | 安泽县 | 乡城县 | 岱山县 | 武功县 | 无锡市 | 道孚县 | 稷山县 | 安化县 | 安顺市 | 边坝县 | 皮山县 | 威宁 | 板桥市 | 三河市 | 温宿县 | 布尔津县 | 寻甸 | 岳阳市 | 定远县 | 平山县 | 饶平县 | 河津市 | 汨罗市 | 友谊县 | 南充市 | 和静县 | 东乡 | 根河市 | 安徽省 | 青田县 | 平阴县 | 黎川县 | 南安市 | 宁河县 | 三台县 |