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揭示古代道家的11大養生秘訣

發表日期:2014-03-25 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  道家是以老子、莊子為代表的中國春秋戰國時期諸子百家中最重要的思想學派之一。傳承至今己有二千多年的歷史。至元代祖師創立道教龍門派,經十二代傳到牛金寶。道家養生功以收心求靜為基礎,這叫做修性;以養精固本為歸宿,這叫做養命。修性必須落實到養命之上,故此功稱為性命雙修養生功。道家養生主要在于以下11個方面。

  1、“大德必得其壽”:養生名言。
  孔子在《中庸》中提出“修身以道,修道以仁,”“大德必得其壽。”意即:有高尚道德修養的人,才可獲得高壽。其理在于,講道德,重仁義,不謀私利,不患得患失,有利于心志安定,氣血和調,使人體的生理活動按正常規律進行,從而精神飽滿,形體健壯。《素問•上古天真論》:”內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數。”
  2、“省嗜欲”:道家養生名言。
  即節制欲念。以為“省嗜欲”為老子“虛靜恬愉”的核心。《淮南子•精神訓》“氣血者,人之華也。而五臟者,人之精也。夫血氣所專于五臟而有外越,則胸腹充而嗜欲省矣,胸復充而嗜欲省,則耳清,聽視達矣。”“使耳目精明玄達而無誘慕,意志虛靜恬愉而省嗜欲,五臟定寧充盛而不泄,精神內守形骸而不外越”,“則所以修得生也”,必獲高壽。
  相反,耳目沉溺于五音六色,則神馳精耗損壽,“耳目淫于聲色之樂,則五臟搖動而不定矣。五臟搖動而不定,則氣血滔蕩而不休矣。氣血滔蕩而不休,則精神馳騁于外而不守矣。精神馳騁于外而不守,則禍福之至,雖如丘山,無由識之矣。嗜欲者,使人之氣越,而好悟者,使人之心勞。”

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