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冬至進補四大忌 切忌無病進補

發表日期:2013-12-21 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  俗語說“三九補一冬,來年無病痛”,冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗之一。古人認為,冬三月是“生機潛伏、陽氣內藏”的季節,應講究“養藏之道”,但是在當下很多人都是盲目進補,以致進補過度,身體越來越虛。那么冬至后如何進補才好呢?中醫指出,冬季進補一定要遵循以下四大忌。

  一忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補,不虛則正常飲食就可以了,同時應當分清補品的性能和適用范圍,是否適合自己。專家認為,進補主要作用是“補虛益損”,而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種,各有各不同的補法。

  1是陰虛癥,常見癥候潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。陰虛當滋陰,此癥可選用大補陰丸、參杞蜂王漿、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。

  2是血虛癥,常見癥候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等。血虛當補血,此癥可選用補血露、十全大補丸、歸脾丸、當歸、阿膠、龍眼肉等。

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