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兩性養生:老年人如何維持性能力?

發表日期:2013-12-15 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  一般來說,上了年紀后男性的性能力會開始急速的下降,陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。對于老年人來說,性能力方面最需要的就是不斷地保持在保持。那么,老年人該如何保持性能力呢?

老年人如何保持性能力?

  基本上老年人沒有必要再追求中年時期的性愛質量,只要通過科學合理的生活習慣能讓性能力衰退速度達到一個最小值,那么此時此刻你便已經成功完成了這個時期自己“性事”方面的任務。所以,對于老年人來說,培養好的習慣對性能力的保持至關重要。

  一、要養成睡前用溫水洗澡的習慣

  白天人的交感神經處于興奮狀態,到了晚上人的副交感神經處于興奮狀態。睡前沐浴可使人放松情緒,消除白天的緊張狀態,使身體更加適應夜間植物神經的調配,對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是,洗澡水千萬不要過熱,因為過熱的水不僅會導致睪丸的溫度過高,降低睪丸的功能,還可引起全身的血管顯著擴張,造成腦部供血不足,使人出現疲乏感。

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