養生網首頁 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
主頁 > 日常養生 > 美食養生 > 正文

多吃水果有助健康 盤點早中晚最適合吃的水果

發表日期:2013-12-21 | 來源 :養生網 |  收聽:
?

  很多人都喜歡在飯前或飯后吃點水果幫助消化,或者直接平時就食用水果補充所需成分,相信大家也都知道多吃水果的好處了。只不過,水果吃法也是有講究的,比如早中晚吃什么水果好?飯前最好別吃什么水果?飯后又該選擇什么水果?多數人都不知道吧,不過不要緊,看了本文你就會有深層的了解了。

  早上最宜:

  蘋果、梨、葡萄

  早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

  餐前別吃:

  圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

  有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸,空腹食之會胃痛。

  香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中含鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了,不能貪圖瘦身反而損害身體健康

  柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量進食后,會出現惡心嘔吐等癥狀

小編推薦:
>>更多養生專題

兩性養生

欄目排行

  • 四季
  • 人群
  • 運動
  • 中醫
  • 名家

明星養生

全民炸金花下载 凤庆县 | 敖汉旗 | 玉山县 | 伊金霍洛旗 | 辉南县 | 琼海市 | 河西区 | 蕉岭县 | 永宁县 | 搜索 | 轮台县 | 什邡市 | 蓬莱市 | 汝南县 | 乌拉特后旗 | 汽车 | 灵璧县 | 贵溪市 | 出国 | 靖远县 | 恩平市 | 洛宁县 | 宜宾市 | 莆田市 | 阿城市 | 磐石市 | 望谟县 | 清苑县 | 和田市 | 界首市 | 汉沽区 | 济阳县 | 牟定县 | 行唐县 | 抚州市 | 陆川县 | 彭水 | 香格里拉县 | 台东县 | 建德市 | 保靖县 | 抚松县 | 泰来县 | 玉树县 | 呈贡县 | 莆田市 | 武山县 | 明光市 | 仁寿县 | 贵定县 | 高淳县 | 耒阳市 | 汕尾市 | 商河县 | 陵川县 | 辉南县 | 化德县 | 桦南县 | 孝感市 | 萨嘎县 | 吐鲁番市 | 泽库县 | 扶风县 | 都匀市 | 肥乡县 | 永新县 | 泗水县 | 喀喇 | 丰宁 | 上栗县 | 翁牛特旗 | 四平市 | 中阳县 | 海林市 | 林西县 | 南华县 | 祁门县 | 双柏县 | 巨鹿县 | 南平市 | 宣汉县 | 乌鲁木齐县 | 郓城县 | 齐齐哈尔市 | 罗平县 | 桑日县 | 天津市 | 甘肃省 | 西安市 | 阿克陶县 | 五华县 | 东乌珠穆沁旗 | 马鞍山市 | 安溪县 | 农安县 | 元江 | 穆棱市 | 木兰县 | 灵丘县 | 贵港市 | 盐亭县 | 华池县 | 沿河 | 铜川市 | 迭部县 | 庆城县 | 永平县 | 任丘市 | 惠州市 | 英超 | 阜阳市 | 印江 | 和龙市 | 肇源县 | 白沙 | 湖州市 | 西丰县 | 罗甸县 | 盐池县 | 农安县 | 谷城县 | 泽州县 | 东乌珠穆沁旗 | 阳江市 | 中江县 | 德庆县 | 广宁县 | 涞水县 | 昂仁县 | 定远县 | 天全县 | 延寿县 | 益阳市 | 广德县 | 绥江县 | 磐石市 | 和政县 | 白沙 | 镇雄县 | 读书 | 南岸区 | 玛曲县 | 德阳市 | 五莲县 | 奉化市 | 当阳市 | 福鼎市 | 文化 | 丰镇市 | 安龙县 | 汤原县 | 万源市 | 临夏市 | 竹北市 | 新田县 | 大渡口区 | 吉隆县 | 五家渠市 | 泾源县 | 中宁县 | 红河县 | 乐昌市 | 怀宁县 | 夏河县 | 竹溪县 | 乌兰浩特市 | 阿瓦提县 | 界首市 | 龙里县 | 泰州市 | 淅川县 | 广元市 | 太和县 | 高州市 | 新津县 | 丹寨县 | 五指山市 | 鄱阳县 | 庐江县 | 阿拉善左旗 | 泽州县 | 绥化市 | 会宁县 | 惠东县 | 报价 | 溧阳市 | 安康市 | 翁源县 | 谢通门县 | 手机 | 应城市 | 黄冈市 | 井冈山市 | 黄冈市 | 项城市 | 德化县 | 白玉县 | 屏东市 | 富源县 | 怀宁县 | 桃园市 | 四子王旗 | 田东县 | 万年县 | 开阳县 | 保亭 | 龙井市 | 安康市 | 南阳市 | 耒阳市 | 茶陵县 | 邵东县 | 万年县 | 崇明县 | 穆棱市 | 仙游县 | 安陆市 | 南城县 | 宁波市 | 石阡县 | 穆棱市 | 剑河县 | 巴彦淖尔市 | 六盘水市 | 阿城市 | 正安县 | 天门市 | 洱源县 | 乌什县 | 左贡县 | 永寿县 | 甘洛县 | 乐业县 | 龙岩市 | 沁水县 | 舒兰市 | 呼图壁县 | 博爱县 | 安远县 | 台东县 | 舒城县 | 洪湖市 | 南华县 | 徐水县 | 康马县 | 板桥市 | 大埔区 | 乐业县 | 鹰潭市 | 呼图壁县 | 织金县 | 凤庆县 | 敖汉旗 | 玉山县 | 伊金霍洛旗 | 辉南县 | 琼海市 | 河西区 | 蕉岭县 | 永宁县 | 搜索 | 轮台县 | 什邡市 | 蓬莱市 | 汝南县 | 乌拉特后旗 | 汽车 | 灵璧县 | 贵溪市 | 出国 | 靖远县 | 恩平市 | 洛宁县 | 宜宾市 | 莆田市 | 阿城市 | 磐石市 | 望谟县 | 清苑县 | 和田市 | 界首市 | 汉沽区 | 济阳县 | 牟定县 | 行唐县 | 抚州市 | 陆川县 | 彭水 | 香格里拉县 | 台东县 | 建德市 | 保靖县 | 抚松县 | 泰来县 | 玉树县 | 呈贡县 | 莆田市 | 武山县 | 明光市 | 仁寿县 | 贵定县 | 高淳县 | 耒阳市 | 汕尾市 | 商河县 | 陵川县 | 辉南县 | 化德县 | 桦南县 | 孝感市 | 萨嘎县 | 吐鲁番市 | 泽库县 | 扶风县 | 都匀市 | 肥乡县 | 永新县 | 泗水县 | 喀喇 | 丰宁 | 上栗县 | 翁牛特旗 | 四平市 | 中阳县 | 海林市 | 林西县 | 南华县 | 祁门县 | 双柏县 | 巨鹿县 | 南平市 | 宣汉县 | 乌鲁木齐县 | 郓城县 | 齐齐哈尔市 | 罗平县 | 桑日县 | 天津市 | 甘肃省 | 西安市 | 阿克陶县 | 五华县 | 东乌珠穆沁旗 | 马鞍山市 | 安溪县 | 农安县 | 元江 | 穆棱市 | 木兰县 | 灵丘县 | 贵港市 | 盐亭县 | 华池县 | 沿河 | 铜川市 | 迭部县 | 庆城县 | 永平县 | 任丘市 | 惠州市 | 英超 | 阜阳市 | 印江 | 和龙市 | 肇源县 | 白沙 | 湖州市 | 西丰县 | 罗甸县 | 盐池县 | 农安县 | 谷城县 | 泽州县 | 东乌珠穆沁旗 | 阳江市 | 中江县 | 德庆县 | 广宁县 | 涞水县 | 昂仁县 | 定远县 | 天全县 | 延寿县 | 益阳市 | 广德县 | 绥江县 | 磐石市 | 和政县 | 白沙 | 镇雄县 | 读书 | 南岸区 | 玛曲县 | 德阳市 | 五莲县 | 奉化市 | 当阳市 | 福鼎市 | 文化 | 丰镇市 | 安龙县 | 汤原县 | 万源市 | 临夏市 | 竹北市 | 新田县 | 大渡口区 | 吉隆县 | 五家渠市 | 泾源县 | 中宁县 | 红河县 | 乐昌市 | 怀宁县 | 夏河县 | 竹溪县 | 乌兰浩特市 | 阿瓦提县 | 界首市 | 龙里县 | 泰州市 | 淅川县 | 广元市 | 太和县 | 高州市 | 新津县 | 丹寨县 | 五指山市 | 鄱阳县 | 庐江县 | 阿拉善左旗 | 泽州县 | 绥化市 | 会宁县 | 惠东县 | 报价 | 溧阳市 | 安康市 | 翁源县 | 谢通门县 | 手机 | 应城市 | 黄冈市 | 井冈山市 | 黄冈市 | 项城市 | 德化县 | 白玉县 | 屏东市 | 富源县 | 怀宁县 | 桃园市 | 四子王旗 | 田东县 | 万年县 | 开阳县 | 保亭 | 龙井市 | 安康市 | 南阳市 | 耒阳市 | 茶陵县 | 邵东县 | 万年县 | 崇明县 | 穆棱市 | 仙游县 | 安陆市 | 南城县 | 宁波市 | 石阡县 | 穆棱市 | 剑河县 | 巴彦淖尔市 | 六盘水市 | 阿城市 | 正安县 | 天门市 | 洱源县 | 乌什县 | 左贡县 | 永寿县 | 甘洛县 | 乐业县 | 龙岩市 | 沁水县 | 舒兰市 | 呼图壁县 | 博爱县 | 安远县 | 台东县 | 舒城县 | 洪湖市 | 南华县 | 徐水县 | 康马县 | 板桥市 | 大埔区 | 乐业县 | 鹰潭市 | 呼图壁县 | 织金县 |