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老人冬季感冒吃什么?8種防治感冒食物推薦

發表日期:2014-01-14 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  這段時間降溫都是特別嚴重,連成都都已經開始下雪了,氣候都是變化無常的,而家里老人抵抗力降低,在這樣的環境下是很容易感冒的,那有什么方法可以預防感冒呢?或者有什么樣的食物可以預防老人感冒呢?小編為你帶來8種營養美食,可增強免疫力防治感冒侵襲。

  1.蔥

  現代醫學認為,蔥含蔥蒜辣素,具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺,具有發汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增強人體免疫能力,有強身健體之功。

  2.檸檬

  檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預防感冒的作用。

  3.綠茶

  綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能,抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊公布一項新研究,試驗者服用綠茶膠囊后,他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36%。

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