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秋季氣虛要滋補 五種食物補氣最給力

發表日期:2013-11-07 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  現在的天氣,早上會很冷。在屋子里覺得很溫暖,出去之后有涼颼颼的。可是這樣的情況,我們是很容易生病的。這段時間很容易出現氣虛癥狀,那么該怎么辦呢,中醫推薦補氣的五大食物,讓你的身體不再氣虛。

  一、鱔魚養血溫陽:

  鱔魚性溫,有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明,鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調節血糖、降脂的作用,對身體虛弱、病后及產后之人更為明顯,對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養成分。

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