養生網首頁 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
主頁 > 四季養生 > 夏季養生 > 正文

適合老人夏季養生的三道粥

發表日期:2013-09-27 | 來源 :養生網 |  收聽:
?

  眾所周知,粥更容易被人體吸收,也更具營養價值。如果再輔以其他食材,在經過不同的加工方法熬制后,使其不僅營養豐富、味道鮮美,而且更具有滋補、祛病和養身之功效。下面小編給大家編輯整理收集一些能幫助老年人養生夏季養生粥。

夏季老人養生粥

  燕麥粥

  燕麥含有豐富的B族維生素和鋅,對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用。燕麥還富含果膠,可以有效地降低人體中的膽固醇。所以,常喝燕麥粥可以達到減肥的效果,還能預防高血壓、高血脂等疾玻

  燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,有預防骨質疏松、促進傷口愈合、預防貧血的功效,是補鈣佳品,尤其適合于中老年人經常食用。

  紫米粥

  紫米具有益氣補血的功效,適用于婦女體質虛弱,營養不良,貧血等癥。

  紫米還有不少食療效用,滋陰補腎、明目補血,比較適合產婦、老人、兒童食用,可以有效地補充營養。

  粳米粥

  粳米能補脾益氣,養胃生津。體質虛弱,脾胃不好的人應常喝粳米粥。

  粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少心臟病發作和中風的幾率。

  粳米能預防糖尿并腳氣并老年斑和便秘等疾玻

  粳米適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產后、老年人、嬰幼兒消化力減弱者。但糖尿病患者不宜多食。

小編推薦:
>>更多養生專題

兩性養生

熱點排行

欄目排行

  • 四季
  • 人群
  • 運動
  • 中醫
  • 名家

明星養生

全民炸金花下载 阿拉善盟 | 高淳县 | 江津市 | 大安市 | 嘉兴市 | 曲沃县 | 甘德县 | 苍溪县 | 沂南县 | 通化县 | 安庆市 | 高雄县 | 鹿邑县 | 阿拉尔市 | 浦北县 | 舞钢市 | 搜索 | 商洛市 | 云霄县 | 新密市 | 利川市 | 津南区 | 高邮市 | 屏南县 | 手游 | 怀宁县 | 西乌 | 乐东 | 鹤庆县 | 三门县 | 凯里市 | 晋宁县 | 河东区 | 临海市 | 田林县 | 古丈县 | 独山县 | 东平县 | 郓城县 | 体育 | 太谷县 | 翼城县 | 类乌齐县 | 离岛区 | 潼南县 | 宜兴市 | 华坪县 | 渭源县 | 图们市 | 武鸣县 | 城固县 | 边坝县 | 都匀市 | 山阳县 | 新和县 | 盐边县 | 高唐县 | 土默特左旗 | 龙江县 | 乌什县 | 靖安县 | 手游 | 文化 | 双江 | 都兰县 | 舞钢市 | 石屏县 | 姜堰市 | 泉州市 | 海南省 | 安顺市 | 河源市 | 星子县 | 高阳县 | 阿图什市 | 明溪县 | 高邑县 | 吴旗县 | 上林县 | 报价 | 时尚 | 环江 | 应用必备 | 吉林市 | 莒南县 | 依兰县 | 开封县 | 陕西省 | 车险 | 富宁县 | 尼木县 | 商洛市 | 宁明县 | 赣榆县 | 湾仔区 | 吉首市 | 沙湾县 | 房山区 | 德江县 | 东丽区 | 岢岚县 | 沛县 | 融水 | 蒙自县 | 仪陇县 | 梁平县 | 翁源县 | 汝南县 | 衢州市 | 丰宁 | 克东县 | 福海县 | 余干县 | 平山县 | 崇义县 | 陇川县 | 陈巴尔虎旗 | 谢通门县 | 恭城 | 清水县 | 唐海县 | 马鞍山市 | 阜阳市 | 武夷山市 | 浑源县 | 张家口市 | 都兰县 | 西安市 | 隆安县 | 图们市 | 房山区 | 清新县 | 准格尔旗 | 德格县 | 铜山县 | 南宁市 | 手机 | 历史 | 太保市 | 吕梁市 | 霍林郭勒市 | 宁津县 | 宝清县 | 乌拉特前旗 | 长乐市 | 六安市 | 双辽市 | 翁牛特旗 | 青铜峡市 | 嵊州市 | 黄平县 | 平陆县 | 平乐县 | 交城县 | 昌乐县 | 新民市 | 武陟县 | 望谟县 | 特克斯县 | 舟山市 | 分宜县 | 道孚县 | 墨玉县 | 彰化县 | 韩城市 | 英德市 | 曲周县 | 荆门市 | 鄂尔多斯市 | 新郑市 | 井研县 | 宽城 | 辽源市 | 苍溪县 | 贵阳市 | 西安市 | 工布江达县 | 平陆县 | 乌拉特后旗 | 常熟市 | 泰宁县 | 澜沧 | 灌云县 | 安平县 | 庆城县 | 舞钢市 | 柞水县 | 于都县 | 东乡族自治县 | 息烽县 | 霸州市 | 信阳市 | 浦北县 | 马关县 | 丽江市 | 宕昌县 | 宽甸 | 松潘县 | 大悟县 | 南城县 | 天镇县 | 盐池县 | 安阳县 | 寻甸 | 舞钢市 | 和田市 | 松阳县 | 屏山县 | 阿拉尔市 | 建平县 | 洪湖市 | 大邑县 | 开阳县 | 剑川县 | 竹溪县 | 淮滨县 | 吉安市 | 隆化县 | 芦山县 | 闵行区 | 拜城县 | 济南市 | 剑河县 | 萝北县 | 伊川县 | 营山县 | 通渭县 | 深泽县 | 长岭县 | 资兴市 | 江津市 | 迭部县 | 阿克陶县 | 天津市 | 社会 | 嵩明县 | 万州区 | 都江堰市 | 南阳市 | 晋中市 | 成都市 | 高阳县 | 新郑市 | 金昌市 | 张家港市 | 田林县 | 宣汉县 | 西和县 | 隆林 | 丹寨县 | 电白县 | 阿拉善盟 | 高淳县 | 江津市 | 大安市 | 嘉兴市 | 曲沃县 | 甘德县 | 苍溪县 | 沂南县 | 通化县 | 安庆市 | 高雄县 | 鹿邑县 | 阿拉尔市 | 浦北县 | 舞钢市 | 搜索 | 商洛市 | 云霄县 | 新密市 | 利川市 | 津南区 | 高邮市 | 屏南县 | 手游 | 怀宁县 | 西乌 | 乐东 | 鹤庆县 | 三门县 | 凯里市 | 晋宁县 | 河东区 | 临海市 | 田林县 | 古丈县 | 独山县 | 东平县 | 郓城县 | 体育 | 太谷县 | 翼城县 | 类乌齐县 | 离岛区 | 潼南县 | 宜兴市 | 华坪县 | 渭源县 | 图们市 | 武鸣县 | 城固县 | 边坝县 | 都匀市 | 山阳县 | 新和县 | 盐边县 | 高唐县 | 土默特左旗 | 龙江县 | 乌什县 | 靖安县 | 手游 | 文化 | 双江 | 都兰县 | 舞钢市 | 石屏县 | 姜堰市 | 泉州市 | 海南省 | 安顺市 | 河源市 | 星子县 | 高阳县 | 阿图什市 | 明溪县 | 高邑县 | 吴旗县 | 上林县 | 报价 | 时尚 | 环江 | 应用必备 | 吉林市 | 莒南县 | 依兰县 | 开封县 | 陕西省 | 车险 | 富宁县 | 尼木县 | 商洛市 | 宁明县 | 赣榆县 | 湾仔区 | 吉首市 | 沙湾县 | 房山区 | 德江县 | 东丽区 | 岢岚县 | 沛县 | 融水 | 蒙自县 | 仪陇县 | 梁平县 | 翁源县 | 汝南县 | 衢州市 | 丰宁 | 克东县 | 福海县 | 余干县 | 平山县 | 崇义县 | 陇川县 | 陈巴尔虎旗 | 谢通门县 | 恭城 | 清水县 | 唐海县 | 马鞍山市 | 阜阳市 | 武夷山市 | 浑源县 | 张家口市 | 都兰县 | 西安市 | 隆安县 | 图们市 | 房山区 | 清新县 | 准格尔旗 | 德格县 | 铜山县 | 南宁市 | 手机 | 历史 | 太保市 | 吕梁市 | 霍林郭勒市 | 宁津县 | 宝清县 | 乌拉特前旗 | 长乐市 | 六安市 | 双辽市 | 翁牛特旗 | 青铜峡市 | 嵊州市 | 黄平县 | 平陆县 | 平乐县 | 交城县 | 昌乐县 | 新民市 | 武陟县 | 望谟县 | 特克斯县 | 舟山市 | 分宜县 | 道孚县 | 墨玉县 | 彰化县 | 韩城市 | 英德市 | 曲周县 | 荆门市 | 鄂尔多斯市 | 新郑市 | 井研县 | 宽城 | 辽源市 | 苍溪县 | 贵阳市 | 西安市 | 工布江达县 | 平陆县 | 乌拉特后旗 | 常熟市 | 泰宁县 | 澜沧 | 灌云县 | 安平县 | 庆城县 | 舞钢市 | 柞水县 | 于都县 | 东乡族自治县 | 息烽县 | 霸州市 | 信阳市 | 浦北县 | 马关县 | 丽江市 | 宕昌县 | 宽甸 | 松潘县 | 大悟县 | 南城县 | 天镇县 | 盐池县 | 安阳县 | 寻甸 | 舞钢市 | 和田市 | 松阳县 | 屏山县 | 阿拉尔市 | 建平县 | 洪湖市 | 大邑县 | 开阳县 | 剑川县 | 竹溪县 | 淮滨县 | 吉安市 | 隆化县 | 芦山县 | 闵行区 | 拜城县 | 济南市 | 剑河县 | 萝北县 | 伊川县 | 营山县 | 通渭县 | 深泽县 | 长岭县 | 资兴市 | 江津市 | 迭部县 | 阿克陶县 | 天津市 | 社会 | 嵩明县 | 万州区 | 都江堰市 | 南阳市 | 晋中市 | 成都市 | 高阳县 | 新郑市 | 金昌市 | 张家港市 | 田林县 | 宣汉县 | 西和县 | 隆林 | 丹寨县 | 电白县 |