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健身操

健身操包括有氧健身操,減肥健身操,中老年健身操等,有氧健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的,健身操可以科學地通過改變養生減肥健身操、動作方向、動作路線、動作頻率、中老年健身操和動作的節奏進行調節。

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