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快走

快走不是一個有著固定速度作為判斷標準的運動,快走的好處能促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。快走能減肥嗎?快走能達到脂肪的快速燃燒,長期堅持能達到減肥的效果。

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