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爬山

爬山運動是一項既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。爬山注意事項是需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。爬山的好處有利因素是多方面的。爬山既是有氧運動,又有爬山養生減肥,而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。

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