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普拉提運動

普拉提是什么?普拉提是一種運動,動作緩慢,每個姿勢都必須和呼吸協調,普拉提運動特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。由于普拉提運動講究控制、拉伸、呼吸, 對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有著很好的幫助,所以也更適合女子在現實生活中對形體美的要求。

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