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跳繩

跳繩是一項在環擺的繩索中做各種跳躍動作的跳繩技巧體育運動,同時也是一項老少皆宜的全身性有氧健身運動。跳繩能減肥嗎?跳繩的好處有哪些?下面養生網詳細為你解答跳繩的好處與壞處,除了擁有運動的一般益處外,更有很多獨特的跳繩減肥養生優點。

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