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仰臥起坐

仰臥起坐,一種鍛煉身體的方式,仰臥起坐的好處有些人誤解它有助于減除腹部的脂肪。事實上,仰臥起坐的正確做法運動中脂肪是最后消耗的物質,是體能鍛煉的一個重要環節,所以要想仰臥起坐減肥養生,必須進行長時間的有氧運動。

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