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有氧運動

有氧運動是什么?有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。簡單來說,有氧運動減肥養生是指任何富韻律性的運動。

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