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白領三式隱形豐胸操 胸部不知不覺大起來

發表日期:2013-12-05 | 來源 :養生網 |  收聽:
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看到那些模特身材纖細,卻擁有傲人的胸部令很多平胸的妹紙羨慕不已。對于那些平時工作忙碌的白領女性們來說,豐胸成了一件遙不可及的事情。下面教你如何自然豐胸的最快方法,白領們只要做隱形豐胸操,就能讓你在不知不覺中“變大”。

1、椅上健胸運動

對于經常需要伏案工作的白領們來說,利用座椅來做健胸運動也是個不錯的選擇。只要用雙手扶住椅背,連續做上10個左右突出胸部的姿勢,有利于加強胸部的韌帶組織。

2、拜佛動作豐胸靜悄悄

挺直身體,保持雙手合十的動作,左右手掌同事施力并互相推擠,吐氣用力,每天鍛煉約1分鐘左右,這樣就能使你的前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實,同時還能消除腋下多余的脂肪。

3、“一、歐”方法美胸美頸

挺直身體,嘴巴做出夸張的“一”與“O”的形狀,只需要來回做上2-3分鐘,就可以拉緊下顎和頸部的肌肉,還能幫助提升胸部和緊實前胸的皮膚。

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