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細說紅樓夢中的八大養生之道

發表日期:2013-12-10 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  作為古典文學中的四大名著之一,《紅樓夢》一直事無巨細地告訴我們,200多年前的人,究竟是怎么生活的,而其中的養生方法至今值得現代人學習,現在逐一講解紅樓夢中的養生之道。
  紅樓養生方法之一:學會捶背。
  在《紅樓夢》里,丫環給賈母、王夫人捶背的場景比比皆是。這是古代最常見的一種保健方法。
  背上有三條重要的經絡,沿著脊柱的是督脈,是人體的陽中之陽,兩邊各間隔督脈1.5寸,是膀胱經,關系到人體的五臟六腑。捶背關鍵是要“輕”,正確方法是五指并攏稍微彎曲,手心為空地拍背,沿著脊柱從上到下,從中間到兩邊。捶背的時間,最好是下午3點到5點,這是膀胱經值令的時候,養生效果最好。

  紅樓養生方法之二:不過量飲茶。
  妙玉曾說過,喝茶“一杯為品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是飲牛飲騾了。”不僅茶要小口地喝,紅樓夢里,每個人喜歡的茶都不同。賈母吃完油膩的食用品后,就不喝六安茶;寶玉吃了面,要喝“女兒茶”。
  茶葉中含有鞣酸,大量飲茶會造成體內鞣酸過多,引起胃腸功能失調。六安茶是偏苦的一種綠茶,能清熱解毒,不合適老年人;女兒茶實在是普洱茶的一種,促消化、排毒功能強,還有一定的通經作用,合適女性喝。根據體質喝茶很重要。年齡大、冷性體質、胃冷、月經期期的女性,都要少喝綠茶。冬季就是普通人也要少喝太濃的綠茶,最好喝紅茶。下午2點以后,最晚4點以后,也不要喝濃茶。

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