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簡單瘦臉瑜伽打造精致錐子臉

發表日期:2013-12-19 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  苗條的身材如果碰上大餅臉,也會讓人看起來胖胖的。那么怎樣瘦臉簡單又有效呢?養生網教你幾個簡單有效的瘦臉動作,鍛煉臉部筋肉,打造完美錐子臉!

  表情肌出現硬塊,導致臉部血液循環變差,老舊廢物積聚,是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作,運動我們的表情肌,讓其恢復肌力,能讓臉部輪廓變尖,有效改善臉部肌肉松弛的現象。

  ○修飾臉頰兩側線條

  step1

  面朝正前方,背部伸直,肩膀成放松自然下沉狀。嘴巴閉起,眼睛睜大,兩頰保持緊張狀態。

  step2

  上齒上唇和下齒下唇向內收,形成抿嘴的動作,兩頰向內側用力,感覺面部肌肉收緊。

  step3

  保持齒唇向內收,兩頰向外側拉開,使得口部成“一”字型,保持動作默數5秒。

  step4

  接著雙頰向內收,同時將嘴唇嘟起變小,保持動作默數5秒。

  重復step1-4的動作共3回。

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