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慈禧祛病抗衰老按摩養生窩

發表日期:2013-12-09 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  我國古代宮廷里面有很多養生方法,據說慈禧太后會經常按摩身體,來祛病抗衰老。今天小編給大家詳細介紹一些慈禧養生方法,教你怎么按摩能夠按出健康體魄!

  慈禧按摩“養生窩”祛病

  據史料記載,每當慈禧出現不適,都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養生窩”,常常收到立竿見影的效果,被稱為宮廷養生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養生按摩“第一窩”的方法,可達到良好的抗衰老效果。

  降壓安神第一窩:眼窩

  即眼眶之內的柔軟區域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關,眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處,可調理人體陰陽平衡。

  怎么按?

  1.輕閉雙目,用食指指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。

  2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15~30秒,再緊閉雙眼5秒后睜大雙眼3~5秒,并將視線移至鼻尖處注視3~5秒。

  3.雙眼分別順時針和逆時針旋轉環視運動6~8次,幅度盡量大。

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