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情志養生

所謂情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化,都有兩重性,既能有利于人,也能有害于人。同樣,人的情緒、情感的變化,亦有利有弊。情志養生的基本方法調節情緒、戒驕戒躁、避生悶氣等,經常生氣有什么壞處?經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多,所以養成良好的心態,樂觀積極,才是健康養生的不二法門。

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