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清人石天基所著養生歌訣《長生秘訣》

發表日期:2013-12-30 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  此養生歌訣為清人石天基所著,他根據自己的親身體驗寫成《長生秘訣》一書,上面所載養心六常訣即出于此。安靜心指少嗜欲,正常心指以正勝邪,歡喜。合指經常保持樂觀的情緒,良善心指為人正派不險,和悅心指對人的態度和簡,處處息事虧’人,安樂心指要在苦中求樂,在逆境中覓快意。

  《長生秘訣》(石天基)
  常存安靜心(1),常存正常心(2); 
  常存歡喜心(3),常存良善心(4);
  常存和悅心(5),常存安樂心(6)。
  (注釋)
  (1)常存安靜心:主要是指少嗜欲,如石天基說:“深山窮谷之中人多長壽者,嗜欲少而心常安靜所致也”。(2)常存正常心:是說要以正勝邪,比如日色當空,昏暗自明。(3)常存歡喜心:是指經常保持樂觀的情緒,能隨遇而安,能經常知足,知足才能常樂。(4)常存良善心:是要做利于人,無損于人的事,要“人邪我正、人惡我良;人生事;我息事;人害人,我為人”。(5)常存和悅心:指對人的態度和藹;處處息事寧人。(6)常存安樂心:是要在苦中求樂,在逆境中覓快意。其法是“每遇不如意事,即將更甚者比之,心即但然大樂矣”。
  此養生歌訣為清人石天基所著,其自幼多病,十六七歲時身體仍瘦弱,日常發暈病。他父親就教他讀醫書和養生的著作,他從十八歲時自加調攝,進行了20多年,不但大病沒有了,就是傷風感冒等小病,也從未有過。于是他根據自己的親身體驗寫成《長生秘訣》一書,上面所載養心六常訣即出于此。另外,值得稱贊的還有“房事有七戒”。“飯食講六宜”等,如下所述。

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