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如何長壽?中醫揭秘長生不老9秘方

發表日期:2014-02-07 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  人對于長壽的渴望從沒有停止過,從秦始皇追求長生不老方到如今,人人都想要長壽。而長壽的關鍵在于我們日常生活如何養生的,只有當人們的健康無威脅,身體健健康康才是真正的長壽無疆的。今天小編就為你揭秘中醫關于長壽的秘方,下面就一起來看看吧。

  秘方一:經絡養生

  經絡是遍布人體全身的“網絡”系統,它控制著血和氣的運行流動,以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說,經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。

  秘方二:進補養生

  傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證,又要適量,還應考慮順應四時。服用補藥時,如系入肺藥,在冬季較合適;如系溫補藥,則在冬季比較適宜。

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