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冬季宅家泡腳小貼士 這樣泡安神又滋陰

發表日期:2013-12-21 | 來源 :養生網 |  收聽:
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  寒冷的冬季很多人都會手腳冰涼,特別是女性,一到冬季腳部就如同冰窖似的,所以很多人都在睡前泡泡腳來疏經暖身。中醫指出,泡腳前后如何加上以下這些效果會更好的!
  晚上9點泡腳效果最好

  晚上9點泡腳對腎好,因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候,如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環,增加體內熱量,幫助行氣活血。

宅家泡腳DIY 睡前安神又滋陰

  腎臟得以調節,也會幫助人們消除疲勞感,放松神經。中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習慣,舒適、解乏。

  除此之外,晚上睡前9點泡泡腳還有助眠的效果,所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。溫馨提示,泡完腳之后,再做幾分鐘的腳底按摩效果會更好,泡腎虛的朋友,晚上9點更是不要忘記泡腳哦。

  在家泡完腳后,對足部自行做一些按摩,美足又解壓。

  DIY良招推薦 美足又解壓

  睡前泡完腳后,可以先涂上軟化皮膚的保養品,再用棉花棒把硬化的表皮輕輕搓掉。如果表皮真的太厚了,才可以用剪表皮專用的剪刀把它剪掉。

  這里再介紹一種可以徹底軟化粗糙角質層的真空熱敷法。將浸泡后的雙腳均勻地涂上具有軟化作用的膏體,用保鮮膜包起,再用溫熱的毛巾裹在外面,10分鐘左右清洗干凈。

  另外,普通的按摩霜就可以達到滲透的作用,用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調制的膏體,會達到意想不到的美白效果。

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